Tina Tung 2013/10/10 訓練日誌

Tina Tung 台中
ID 7780

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Tina Tung

43.4 km | 07:39:30 | 10:35/km

日期: 2013-10-10 06:58 - 總爬升: 587 m - 地點: 二水火車站~彰化八掛山牌樓 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2343 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 08'30" / 09'12" / 09'42" / 10'25" / 25'06" / 08'51" / 07'50" / 12'33" / 08'03" / 07'22" / 06'50" / 07'07" / 07'29" / 12'03" / 08'08" / 07'09" / 07'24" / 11'33" / 23'17" / 07'45" / 24'57" / 06'57" / 06'50" / 07'04" / 06'53" / 07'24" / 09'26" / 21'32" / 08'21" / 16'02" / 09'35" / 12'04" / 08'32" / 08'06" / 08'43" / 09'06" / 11'57" / 18'28" / 07'51" / 09'12" / 08'00" / 08'08" / 14'39" / 08'45" /

台中

Tina Tung

感謝這些陪我瘋狂的人~~~

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七月未完成的139線道完跑
天氣一整個大好
套一句我老弟說的：瘋子無誤
不過..套另一句我朋友說的：想作就要去作，這些過程會成為日後的養份！
的確，想跑是想試看看自己的能耐有多少
就算沒成功，但這些過程依然會帶給我一下成長
感謝這位朋友的鼓勵！！

10月累積里程 : 141.66 km

Saucony virrata 累積 : 379.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

胡芋子, 陳昱昇和其他 28 人說推

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觀看另 1 則留言

林志青跑的漂亮！

2013-10-12 00:59 ·

陳昱昇自主練習跑這麼遠，很讚

2013-10-15 12:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	09'12"	00:17'42"
3	09'42"	00:27'24"
4	10'25"	00:37'49"
5	25'06"	01:02'55"
6	08'51"	01:11'46"
7	07'50"	01:19'36"
8	12'33"	01:32'09"
9	08'03"	01:40'12"
10	07'22"	01:47'34"
11	06'50"	01:54'24"
12	07'07"	02:01'31"
13	07'29"	02:09'00"
14	12'03"	02:21'03"
15	08'08"	02:29'11"
16	07'09"	02:36'20"
17	07'24"	02:43'44"
18	11'33"	02:55'17"
19	23'17"	03:18'34"
20	07'45"	03:26'19"
21	24'57"	03:51'16"
22	06'57"	03:58'13"
23	06'50"	04:05'03"
24	07'04"	04:12'07"
25	06'53"	04:19'00"
26	07'24"	04:26'24"
27	09'26"	04:35'50"
28	21'32"	04:57'22"
29	08'21"	05:05'43"
30	16'02"	05:21'45"
31	09'35"	05:31'20"
32	12'04"	05:43'24"
33	08'32"	05:51'56"
34	08'06"	06:00'02"
35	08'43"	06:08'45"
36	09'06"	06:17'51"
37	11'57"	06:29'48"
38	18'28"	06:48'16"
39	07'51"	06:56'07"
40	09'12"	07:05'19"
41	08'00"	07:13'19"
42	08'08"	07:21'27"
43	14'39"	07:36'06"
43.4	08'45"	07:39'30"