小煌煌 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

小煌煌台南
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5.2 km | 02:57:29 | 34:11/km

日期: 2016-12-25 07:47 - 總爬升: 316 m - 地點: 阿里山大棟山 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 29'55" / 54'41" / 30'41" / 22'24" / 35'12" / 24'12" /

台南

小煌煌

·

基本訓練

12月累積里程 : 72.48 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

小俊俊, 曾德義和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'55"	00:29'55"
2	54'41"	01:24'36"
3	30'41"	01:55'17"
4	22'24"	02:17'41"
5	35'12"	02:52'53"
5.2	24'21"	02:57'29"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km