亮亮 2012/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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12.0 km | 00:54:46 | 04:34/km

日期: 2012-07-30 16:14 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 04'35" / 04'21" / 04'31" / 04'39" / 04'37" / 04'57" / 04'30" / 04'35" / 04'26" / 04'31" / 04'34" / 04'43" /

7月累積里程 : 246.82 km

GPX 上傳 | 12 years ago

張Yu昌, 謝慧文和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'21"	00:08'56"
3	04'31"	00:13'27"
4	04'39"	00:18'06"
5	04'37"	00:22'43"
6	04'57"	00:27'40"
7	04'30"	00:32'10"
8	04'35"	00:36'45"
9	04'26"	00:41'11"
10	04'31"	00:45'42"
11	04'34"	00:50'16"
12.0	04'43"	00:54'46"

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成績 : 01:07:05

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