姚志成norman 2013/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

姚志成norman 桃園
ID 56804

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姚志成norman

8.6 km | 00:56:29 | 06:32/km

日期: 2013-10-11 05:48 - 地點: 平鎮高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 06'19" / 06'15" / 06'35" / 06'40" / 06'45" / 06'35" / 06'30" / 06'30" / 06'52" /

恢復體力!
為遠東盃暖身!

10月累積里程 : 300.94 km

Skechers Go Train 累積 : 693.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

james翰哥, 阿得和其他 19 人說推

·

吉哥水啦
遠東馬加油

2013-10-11 20:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'15"	00:12'34"
3	06'35"	00:19'09"
4	06'40"	00:25'49"
5	06'45"	00:32'34"
6	06'35"	00:39'09"
7	06'30"	00:45'39"
8	06'30"	00:52'09"
8.6	06'51"	00:56'29"

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