莊小恩 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

莊小恩台南
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4.2 km | 00:46:56 | 11:08/km

日期: 2017-01-02 21:04 - 地點: 水萍塭公園 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 13'53" / 13'35" / 10'28" / 06'02" / 14'12" /

一二圈陪媽散步
第三圈小跑步跑在媽旁邊
後面自跑兩圈媽在旁邊喘

然後鼻水狂流呼吸不過來只好回家

Ps 丫拖陪伴

1月累積里程 : 6.52 km

Mizuno EMPOWER(W）累積 : 482.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

波大舒, 櫻桃姐和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'53"	00:13'53"
2	13'35"	00:27'28"
3	10'28"	00:37'56"
4	06'02"	00:43'58"
4.2	13'55"	00:46'57"

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