12.1 km | 01:21:28 | 06:43/km日期: 2017-01-07 10:02 - 總爬升: 103 m - 地點: 東大 - 天氣: 大晴朗 - 平均心率: 149 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'50" / 05'30" / 05'29" / 05'39" / 05'49" / 07'13" / 09'49" / 06'45" / 09'54" / 06'09" / 06'11" / 06'04" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'48" (+04'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'53" (+04'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" (+00'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'09" (+04'41") | 107 / 12107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
221.41 km 
SAUCONY(索康尼) KINVARA6 S10282-2 累積 :
602.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'30" | 00:11'20" |
| 3 | 05'29" | 00:16'49" |
| 4 | 05'39" | 00:22'28" |
| 5 | 05'49" | 00:28'17" |
| 6 | 07'13" | 00:35'30" |
| 7 | 09'49" | 00:45'19" |
| 8 | 06'45" | 00:52'04" |
| 9 | 09'54" | 01:01'58" |
| 10 | 06'09" | 01:08'07" |
| 11 | 06'11" | 01:14'18" |
| 12 | 06'04" | 01:20'22" |
| 12.1 | 10'12" | 01:21'28" |
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