呂啟臣 2017/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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5.5 km | 00:24:24 | 04:28/km

日期: 2017-01-06 19:14 - 地點: 山路 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 04'53" / 04'34" / 04'31" / 04'22" / 04'09" / 04'17" /

基本訓練

1月累積里程 : 93.63 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李謙永, Gordon sung 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'34"	00:09'27"
3	04'31"	00:13'58"
4	04'22"	00:18'20"
5	04'09"	00:22'29"
5.5	04'15"	00:24'25"

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朋友動態

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