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 |  半馬 | 04:53:53 | 13:59/km | 第4半馬
日期: 2013-10-06 07:59 - 總爬升: 1350 m - 地點: 東涌 > 黃龍坑郊遊徑 > 大東山 > 伯公坳 > 鳳凰山 > 昂坪 > 360救援徑 > 東涌 - 天氣: 天晴乾燥, 很熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1380 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 51%  香港Jon Lee  ·  留言 香港Jon Lee  · 留言 香港Jon Lee  · 留言 香港Jon Lee  · 留言 香港Jon Lee  · 留言 香港Jon Lee  · 留言 香港Jon Lee  · 留言 兩個月前首次試行此路段約7.5小時, 這次原定目標在6小時以內, 竟然只用了不足5小時, 很不錯... (其實可以再快一點), 看來昨天9km的練習沒有壞影響。 賽前宣言: 目標2'30"前到伯公坳, 6'00"內完成。 賽後評分: 聽聞後來水站唔夠水派, 每人得350mL水... 真係攞命!
黃龍坑郊遊徑太塞人, 大部份路窄加上好多參加者慢行唔讓路, 尤其係聽住歌嘅參加者, 叫又聽唔到, 過佢又話人推佢, 最後一個人塞住幾十人。
路線好有挑戰性同埋好好玩, 如果想做好成績一開始一定要快~ 給 4 星 
10月累積里程 : 207.60 km  Salomon Salomon Sense Mantra Detroit 累積 : 286.0 kmGPX 上傳 | 11 years ago · 留言
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