莊玉麟 2017/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

莊玉麟桃園
ID 299865

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15.2 km | 01:37:05 | 06:22/km

日期: 2017-01-06 16:20 - 總爬升: 315 m - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 06'42" / 06'33" / 06'15" / 06'24" / 06'34" / 06'18" / 06'41" / 06'16" / 06'09" / 06'56" / 06'02" / 06'11" / 06'04" / 06'16" / 06'24" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'42" (+00'35")

1025 / 1025

2

12'23"

(19'15")

06'24" (+00'17")

1933 / 2959

3

11'35"

(30'50")

06'25" (+00'18")

1804 / 4763

4

11'38"

(42'29")

06'30" (+00'23")

1788 / 6552

5

11'12"

(53'41")

06'18" (+00'11")

1774 / 8327

展開計圈分析

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莊玉麟

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Sherry Bourbon 和黃珠圓說推

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1月累積里程 : 308.81 km

TCX 上傳 | 7 years ago

max, 張永豪(士官長）和其他 62 人說推

·

觀看另 1 則留言

筱芬晚安!

2017-01-06 23:18 ·

1 個人推

Srixon 美拍

2017-01-07 17:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'33"	00:13'15"
3	06'15"	00:19'30"
4	06'24"	00:25'54"
5	06'34"	00:32'28"
6	06'18"	00:38'46"
7	06'41"	00:45'27"
8	06'16"	00:51'43"
9	06'09"	00:57'52"
10	06'56"	01:04'48"
11	06'02"	01:10'50"
12	06'11"	01:17'01"
13	06'04"	01:23'05"
14	06'16"	01:29'21"
15	06'24"	01:35'45"
15.2	05'55"	01:37'05"

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