huang kuowei 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
ID 37331

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27.3 km | 02:22:48 | 05:14/km

日期: 2017-01-07 06:01 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 1670 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 04'36" / 04'47" / 04'46" / 04'47" / 04'48" / 04'59" / 04'43" / 04'48" / 04'46" / 04'46" / 04'59" / 05'01" / 04'54" / 04'52" / 05'11" / 04'57" / 05'06" / 05'35" / 05'23" / 04'43" / 05'03" / 05'35" / 05'21" / 05'39" / 06'31" / 06'07" / 07'28" / 09'24" /

基本訓練

1月累積里程 : 101.47 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

吳偉銘, Joey Wu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'47"	00:09'23"
3	04'46"	00:14'09"
4	04'47"	00:18'56"
5	04'48"	00:23'44"
6	04'59"	00:28'43"
7	04'43"	00:33'26"
8	04'48"	00:38'14"
9	04'46"	00:43'00"
10	04'46"	00:47'46"
11	04'59"	00:52'45"
12	05'01"	00:57'46"
13	04'54"	01:02'40"
14	04'52"	01:07'32"
15	05'11"	01:12'43"
16	04'57"	01:17'40"
17	05'06"	01:22'46"
18	05'35"	01:28'21"
19	05'23"	01:33'44"
20	04'43"	01:38'27"
21	05'03"	01:43'30"
22	05'35"	01:49'05"
23	05'21"	01:54'26"
24	05'39"	02:00'05"
25	06'31"	02:06'36"
26	06'07"	02:12'43"
27	07'28"	02:20'11"
27.3	09'18"	02:22'49"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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