10.3 km | 00:50:43 | 04:55/km日期: 2017-01-10 19:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'08" / 05'06" / 05'08" / 05'05" / 05'05" / 04'34" / 04'36" / 04'39" / 05'00" / 05'03" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" | 309 / 10309 |
感謝阿誠哥.財誠哥.琳姊.宜靜.強哥.年霆～^__^心的節奏
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
221.41 km 
asics TJR837-3100 靚橘黃 累積 :
920.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'06" | 00:10'14" |
| 3 | 05'08" | 00:15'22" |
| 4 | 05'05" | 00:20'27" |
| 5 | 05'05" | 00:25'32" |
| 6 | 04'34" | 00:30'06" |
| 7 | 04'36" | 00:34'42" |
| 8 | 04'39" | 00:39'21" |
| 9 | 05'00" | 00:44'21" |
| 10 | 05'03" | 00:49'24" |
| 10.3 | 04'15" | 00:50'43" |
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