Jason Wu 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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17.6 km | 01:41:59 | 05:47/km

日期: 2013-10-12 08:30 - 總爬升: 310 m - 地點: 金山街-靜心湖-交大-金山街 - 天氣: 風大 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 05'21" / 05'12" / 06'20" / 05'13" / 06'48" / 05'41" / 06'06" / 06'06" / 05'36" / 05'38" / 05'48" / 06'44" / 05'56" / 05'44" / 06'54" / 05'18" / 04'22" / 05'27" /

基本訓練。

10月累積里程 : 144.54 km

Android 上傳 | 11 years ago

丫寬, 四元和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'12"	00:10'33"
3	06'20"	00:16'53"
4	05'13"	00:22'06"
5	06'48"	00:28'54"
6	05'41"	00:34'35"
7	06'06"	00:40'41"
8	06'06"	00:46'47"
9	05'36"	00:52'23"
10	05'38"	00:58'01"
11	05'48"	01:03'49"
12	06'44"	01:10'33"
13	05'56"	01:16'29"
14	05'44"	01:22'13"
15	06'54"	01:29'07"
16	05'18"	01:34'25"
17	04'22"	01:38'47"
17.6	05'27"	01:41'59"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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