Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2013/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

3.1 km | 00:20:40 | 06:45/km

日期: 2013-10-11 05:45 - 地點: 東園國小 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 07'20" / 06'36" / 06'28" / 04'22" /

賽前輕鬆跑

10月累積里程 : 291.00 km

Barefoot 累積 : 897.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 謝進興和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'36"	00:13'56"
3	06'28"	00:20'24"
3.1	04'21"	00:20'40"

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