寶發BOPHA 2016/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

寶發BOPHA 新北市
ID 2787

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4.3 km | 00:40:58 | 09:32/km

日期: 2016-12-16 19:59 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 55%

Pace: 09'04" / 08'41" / 10'08" / 07'30" / 19'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

09'03" (+01'34")

1000 / 1000

2

08'41"

(17'45")

08'41" (+01'12")

1000 / 2000

3

10'07"

(27'53")

10'07" (+02'38")

1000 / 3000

4

07'29"

(35'22")

07'29"

1000 / 4000

5

05'36"

(40'58")

19'00" (+11'31")

294 / 4294

12月累積里程 : 101.90 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 1221.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	08'41"	00:17'45"
3	10'08"	00:27'53"
4	07'30"	00:35'23"
4.3	19'00"	00:40'59"

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成績 : 01:07:05

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