李聖德[翰陽路跑] 2017/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
ID 113352

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李聖德[翰陽路跑]

10.0 km | 00:50:54 | 05:03/km

日期: 2017-01-13 18:54 - 地點: 吳鳳操場 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 69

Pace: 04'37" / 04'57" / 05'06" / 05'14" / 04'59" / 05'13" / 05'02" / 05'14" / 05'03" / 05'21" / 03'11" /

基本訓練.跑到下起雨了=. =

1月累積里程 : 101.23 km

TCX 上傳 | 7 years ago

江慶信（翰陽路跑）, 張同心和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

LIN l WEN 很冷欸，，

2017-01-13 22:57 ·

李聖德[翰陽路跑] ^^

2017-01-13 23:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'57"	00:09'34"
3	05'06"	00:14'40"
4	05'14"	00:19'54"
5	04'59"	00:24'53"
6	05'13"	00:30'06"
7	05'02"	00:35'08"
8	05'14"	00:40'22"
9	05'03"	00:45'25"
10	05'21"	00:50'46"
10.0	03'09"	00:50'55"

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