10.0 km | 00:59:45 | 05:58/km日期: 2017-01-12 18:49 - 總爬升: 218 m - 地點: 荃灣市中心一圈 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 165 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 00'47" / 06'00" / 06'15" / 06'00" / 05'25" / 05'35" / 06'05" / 05'40" / 06'19" / 06'46" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'46" (+01'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'37" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
120.63 km 
aslcs GT2000 累積 :
572.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'47" | 00:00'47" |
| 2 | 06'00" | 00:06'47" |
| 3 | 06'15" | 00:13'02" |
| 4 | 06'00" | 00:19'02" |
| 5 | 05'25" | 00:24'27" |
| 6 | 05'35" | 00:30'02" |
| 7 | 06'05" | 00:36'07" |
| 8 | 05'40" | 00:41'47" |
| 9 | 06'19" | 00:48'06" |
| 10 | 06'46" | 00:54'52" |
| 10.0 | 03'57" | 00:54'55" |
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