Clare 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Clare 新北市
ID 2058

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4.0 km | 00:23:38 | 05:58/km

日期: 2017-01-18 18:21 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 4028 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'08" / 06'03" / 06'12" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'05" (+00'04")

1007 / 1007

169 / 97

2

06'03"

(12'11")

06'01"

1004 / 2012

171 / 96

3

06'12"

(18'23")

06'11" (+00'10")

1001 / 3013

169 / 95

4

05'15"

(23'38")

05'28"

957 / 3970

172 / 105

1月累積里程 : 223.21 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

傑克熊, 王頌愷 (JJ) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'03"	00:12'11"
3	06'12"	00:18'23"
4.0	05'28"	00:23'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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