Josephine Wu 2017/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Josephine Wu 香港
ID 15647

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6.0 km | 00:44:42 | 07:25/km

日期: 2017-01-16 20:12 - 平均心率: 133 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 07'31" / 07'12" / 07'21" / 07'43" / 07'05" / 07'48" / 02'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 113.52 km

TCX 上傳 | 7 years ago

周宏輝, 悠跑andy 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'12"	00:14'43"
3	07'21"	00:22'04"
4	07'43"	00:29'47"
5	07'05"	00:36'52"
6	07'48"	00:44'40"
6.0	02'03"	00:44'43"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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