張家銘 2017/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

張家銘台中
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4.3 km | 00:31:05 | 07:14/km

日期: 2017-01-24 19:06 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60%

Pace: 07'55" / 07'44" / 07'32" / 06'15" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'49" (+01'30")

997 / 997

2

07'51"

(15'39")

07'48" (+01'29")

1005 / 2002

3

07'26"

(23'05")

07'27" (+01'08")

997 / 2999

4

06'21"

(29'26")

06'19"

1003 / 4002

5

01'39"

(31'05")

05'43"

288 / 4291

1月累積里程 : 27.32 km

Android - Acer T01 上傳 | 7 years ago

謝文祥, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'44"	00:15'39"
3	07'32"	00:23'11"
4	06'15"	00:29'26"
4.3	05'40"	00:31'05"

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