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24.7 km | 02:09:02 | 05:13/km 日期: 2017-01-27 05:51 - 總爬升: 417 m - 卡路里: 1513 Cal - 平均步頻: 198 Pace: 06'00" / 04'58" / 05'12" / 05'35" / 05'06" / 06'02" / 06'14" / 06'08" / 06'04" / 05'52" / 06'34" / 05'03" / 04'36" / 04'36" / 04'26" / 05'32" / 04'36" / 04'27" / 04'49" / 04'35" / 04'52" / 05'02" / 04'34" / 04'48" / 04'38" / 回程都可以在4分半到4分尾,如果再減去這半年多的4公斤,狀態應該就回來了,但也只是持平,而不是進步,運動這東西真的是,沒有一直前進,就會不斷的倒退 1月累積里程 : 205.42 km Adidas adizero Boston Boost 5 累積 : 1441.0 km Epson 上傳 | 7 years ago · 留言
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