3.0 km | 00:16:10 | 05:19/km日期: 2017-01-26 19:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 2817 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 05'29" / 04'57" / 05'16" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'31") | 1004 / 1004 | 170 / 106 |
2 | | 04'59" | 1002 / 2006 | 179 / 111 |
3 | | 05'25" (+00'26") | 1008 / 3015 | 173 / 106 |
4 | | 04'09" | 40 / 3055 | 162 / 148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
38.70 km PUMA IGNITE 累積 :
1063.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'57" | 00:10'26" |
3 | 05'16" | 00:15'42" |
3.0 | 11'38" | 00:16'10" |