6.2 km | 00:36:05 | 05:47/km日期: 2017-01-28 20:47 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'43" / 05'17" / 05'21" / 06'18" / 07'01" / 05'18" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" | 230 / 6230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
234.32 km kalenji eliorun 累積 :
664.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'17" | 00:11'00" |
3 | 05'21" | 00:16'21" |
4 | 06'18" | 00:22'39" |
5 | 07'01" | 00:29'40" |
6 | 05'18" | 00:34'58" |
6.2 | 04'59" | 00:36'07" |