林智暉 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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7.1 km | 00:42:08 | 05:53/km

日期: 2013-10-13 21:48 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'04" / 06'13" / 06'04" / 05'53" / 05'52" / 05'51" / 05'25" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'16"

(30'16")

06'00"

5031 / 5031

2

11'52"

(42'08")

05'37"

2110 / 7142

適合跑步的好天氣。

10月累積里程 : 113.70 km

ASICS GEL-2170 累積 : 719.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

liensk, 阿佳和其他 4 人說推

·

Albert Lee 粉好呦~~~~

2013-10-13 23:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'13"	00:12'17"
3	06'04"	00:18'21"
4	05'53"	00:24'14"
5	05'52"	00:30'06"
6	05'51"	00:35'57"
7	05'25"	00:41'22"
7.1	05'23"	00:42'08"

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