9.3 km | 01:04:18 | 06:53/km日期: 2017-01-31 08:14 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 06'35" / 06'47" / 06'57" / 07'04" / 07'03" / 07'08" / 38'22" / 06'50" / 06'28" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'20") | 982 / 2982 |
| 4 | | 07'05" (+00'31") | 1000 / 3982 |
| 5 | | 07'02" (+00'28") | 1000 / 4982 |
| 6 | | 06'48" (+00'14") | 488 / 5471 |
| 7 | | 06'40" (+00'06") | 42 / 5514 |
| 8 | | 07'15" (+00'41") | 1000 / 6514 |
| 9 | | 06'58" (+00'24") | 1000 / 7514 |
| 10 | | 06'37" (+00'03") | 1000 / 8514 |
| 11 | | 06'53" (+00'19") | 806 / 9320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 26.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'47" | 00:13'22" |
| 3 | 06'57" | 00:20'19" |
| 4 | 07'04" | 00:27'23" |
| 5 | 07'03" | 00:34'26" |
| 6 | 07'08" | 00:41'34" |
| 7 | 38'22" | 01:19'56" |
| 8 | 06'50" | 01:26'46" |
| 9 | 06'28" | 01:33'14" |
| 9.3 | 06'45" | 01:35'24" |
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