蘇友俊 2017/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

蘇友俊高雄
ID 18031

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20.0 km | 02:25:52 | 07:16/km

日期: 2017-01-14 07:13 - 總爬升: 525 m - 卡路里: 1352 Cal - 總步數: 21368 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 07'00" / 10'17" / 09'04" / 07'05" / 06'30" / 08'31" / 06'18" / 06'34" / 05'53" / 05'47" / 08'09" / 09'41" / 08'47" / 07'00" / 07'25" / 06'44" / 06'24" / 06'16" / 05'21" / 06'29" / 21'15" /

1月累積里程 : 197.34 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

沈志憲（Jason) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	10'17"	00:17'17"
3	09'04"	00:26'21"
4	07'05"	00:33'26"
5	06'30"	00:39'56"
6	08'31"	00:48'27"
7	06'18"	00:54'45"
8	06'34"	01:01'19"
9	05'53"	01:07'12"
10	05'47"	01:12'59"
11	08'09"	01:21'08"
12	09'41"	01:30'49"
13	08'47"	01:39'36"
14	07'00"	01:46'36"
15	07'25"	01:54'01"
16	06'44"	02:00'45"
17	06'24"	02:07'09"
18	06'16"	02:13'25"
19	05'21"	02:18'46"
20	06'29"	02:25'15"
20.0	20'41"	02:25'52"

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成績 : 01:07:05

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