黃國耕 2017/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃國耕台南
ID 229606

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6.0 km | 00:27:08 | 04:33/km

日期: 2017-02-02 06:23 - 地點: 台中公園 - 天氣: 陰涼涼的 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

Pace: 04'34" / 04'27" / 04'39" / 04'44" / 04'25" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30" (+00'06")

998 / 998

2

04'38"

(09'08")

04'29" (+00'05")

1030 / 2029

3

04'36"

(13'44")

04'36" (+00'12")

999 / 3028

4

04'44"

(18'28")

04'43" (+00'19")

1000 / 4028

5

04'27"

(22'55")

04'24"

1009 / 5038

6

04'13"

(27'08")

04'23"

958 / 5996

台南

黃國耕

·

好久沒晨跑，有點冷……跑完流些汗不錯

2月累積里程 : 191.43 km

亞瑟士虎走４累積 : 3095.5 km

Android - HTC HTC_D820ys 上傳 | 7 years ago

Dennis, Wan Chien Lee 和其他 26 人說推

·

觀看另 5 則留言

刺客國耕兄有來台中怎麼沒找我呢！你沒問題的~馬照跑、舞照跳，加油喔~

2017-02-03 22:57 ·

1 個人推

高祥諺國耕兄~早安，明天情人盃路跑我會在第五補給站（顯宮國小附近）替你加油~

2017-02-04 08:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'27"	00:09'01"
3	04'39"	00:13'40"
4	04'44"	00:18'24"
5	04'25"	00:22'49"
6.0	04'29"	00:27'08"

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