10.0 km | 01:10:19 | 07:01/km日期: 2017-01-28 17:26 - 地點: 太平運動場 - 天氣: 19度涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 54%
Pace: 06'45" / 06'41" / 06'31" / 06'50" / 07'35" / 08'01" / 07'51" / 07'37" / 07'22" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'37") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'35" (+00'24") | 389 / 789 |
| 3 | | 06'28" (+00'17") | 388 / 1178 |
| 4 | | 06'30" (+00'19") | 389 / 1567 |
| 5 | | 06'57" (+00'46") | 387 / 1955 |
| 6 | | 06'11" | 387 / 2343 |
| 7 | | 06'38" (+00'27") | 388 / 2732 |
| 8 | | 06'45" (+00'34") | 379 / 3111 |
| 9 | | 06'47" (+00'36") | 385 / 3496 |
| 10 | | 06'56" (+00'45") | 379 / 3876 |
| 11 | | 07'20" (+01'09") | 387 / 4264 |
| 12 | | 07'33" (+01'22") | 381 / 4646 |
| 13 | | 07'35" (+01'24") | 390 / 5036 |
| 14 | | 07'31" (+01'20") | 385 / 5421 |
| 15 | | 08'33" (+02'22") | 389 / 5811 |
| 16 | | 07'52" (+01'41") | 382 / 6194 |
| 17 | | 07'48" (+01'37") | 375 / 6569 |
| 18 | | 07'44" (+01'33") | 387 / 6957 |
| 19 | | 07'54" (+01'43") | 383 / 7340 |
| 20 | | 07'44" (+01'33") | 381 / 7721 |
| 21 | | 07'28" (+01'17") | 394 / 8116 |
| 22 | | 07'19" (+01'08") | 767 / 8884 |
| 23 | | 07'34" (+01'23") | 386 / 9271 |
| 24 | | 07'35" (+01'24") | 395 / 9666 |
| 25 | | 06'33" (+00'22") | 16 / 9683 |
一個多月沒有跑步，今天新春第一跑，祝好友們新春愉快，闔家平安
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
10.00 km 
Adidas AdiZero Boston Boost 累積 :
764.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'41" | 00:13'26" |
| 3 | 06'31" | 00:19'57" |
| 4 | 06'50" | 00:26'47" |
| 5 | 07'35" | 00:34'22" |
| 6 | 08'01" | 00:42'23" |
| 7 | 07'51" | 00:50'14" |
| 8 | 07'37" | 00:57'51" |
| 9 | 07'22" | 01:05'13" |
| 9.7 | 07'27" | 01:10'19" |
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