林逸儒 2017/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

林逸儒台南
ID 104236

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半馬 | 01:43:51 | 04:55/km | 第7半馬

2017 府城情人盃聯誼路跑賽

官方成績
日期	2017-02-05
成績	01:43:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'15")

00:24'15"

00:49'07"

10 km

(00:49'07")

00:24'52" (+00'37")

15 km

(01:14'23")

00:25'16" (+01'01")

00:49'52" (+00'45")

20 km

(01:38'59")

00:24'36" (+00'21")

Finish

(01:43:51)

日期: 2017-02-05 06:30 - 卡路里: 1183 Cal - 總步數: 17781 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'47"

(04'47")

04'45" (+00'15")

1004 / 1004

173 / 120

2

04'53"

(09'40")

04'50" (+00'20")

1008 / 2012

172 / 119

3

04'42"

(14'22")

04'39" (+00'09")

1007 / 3020

173 / 123

4

04'51"

(19'13")

04'49" (+00'19")

1006 / 4026

171 / 121

5

05'05"

(24'18")

05'02" (+00'32")

1008 / 5034

169 / 117

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 3 星

2月累積里程 : 105.29 km

asics TJR276 累積 : 813.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

郭晉銓, 蔡川和其他 5 人說推

·

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-02-05 10:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'50"	00:09'37"
3	04'42"	00:14'19"
4	04'51"	00:19'10"
5	05'05"	00:24'15"
6	05'03"	00:29'18"
7	04'55"	00:34'13"
8	04'51"	00:39'04"
9	05'07"	00:44'11"
10	04'56"	00:49'07"
11	04'51"	00:53'58"
12	05'14"	00:59'12"
13	05'02"	01:04'14"
14	05'06"	01:09'20"
15	05'03"	01:14'23"
16	04'54"	01:19'17"
17	05'03"	01:24'20"
18	04'51"	01:29'11"
19	05'00"	01:34'11"
20	04'48"	01:38'59"
21	04'33"	01:43'32"
21.1	03'56"	01:43'51"

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