13.3 km | 01:02:18 | 04:41/km日期: 2017-02-07 17:18 - 平均心率: 142 - 卡路里: 733 Cal - 總步數: 11460 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82
Pace: 04'38" / 04'46" / 04'38" / 04'45" / 04'37" / 04'27" / 04'41" / 04'40" / 04'42" / 04'41" / 04'46" / 04'45" / 04'49" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'39" (+00'12") | 1000 / 1000 | 180 / 118 |
2 | | 04'44" (+00'17") | 1003 / 2004 | 185 / 113 |
3 | | 04'37" (+00'10") | 1000 / 3005 | 187 / 115 |
4 | | 04'43" (+00'16") | 1003 / 4008 | 185 / 113 |
5 | | 04'36" (+00'09") | 1003 / 5011 | 183 / 118 |
6 | | 04'27" | 1008 / 6020 | 184 / 121 |
7 | | 04'38" (+00'11") | 1008 / 7028 | 182 / 117 |
8 | | 04'38" (+00'11") | 1005 / 8034 | 184 / 117 |
9 | | 04'38" (+00'11") | 1001 / 9036 | 184 / 116 |
10 | | 04'43" (+00'16") | 1002 / 10038 | 182 / 116 |
11 | | 04'45" (+00'18") | 1002 / 11040 | 184 / 113 |
12 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 12040 | 184 / 115 |
13 | | 05'00" (+00'33") | 1001 / 13042 | 178 / 111 |
14 | | 04'45" (+00'18") | 258 / 13301 | 177 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
287.36 km 亞瑟士虎走4 TJR283-4 累積 :
911.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'46" | 00:09'24" |
3 | 04'38" | 00:14'02" |
4 | 04'45" | 00:18'47" |
5 | 04'37" | 00:23'24" |
6 | 04'27" | 00:27'51" |
7 | 04'41" | 00:32'32" |
8 | 04'40" | 00:37'12" |
9 | 04'42" | 00:41'54" |
10 | 04'41" | 00:46'35" |
11 | 04'46" | 00:51'21" |
12 | 04'45" | 00:56'06" |
13 | 04'49" | 01:00'55" |
13.3 | 05'20" | 01:02'18" |