6.1 km | 00:33:00 | 05:24/km日期: 2017-02-07 19:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 17°C - 濕度: 63%
Pace: 05'29" / 05'34" / 05'26" / 05'13" / 05'03" / 05'39" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'38") | 653 / 3653 |
| 5 | | 04'48" (+00'03") | 623 / 4276 |
| 6 | | 07'03" (+02'18") | 141 / 4418 |
| 7 | | 04'45" | 630 / 5048 |
| 8 | | 06'31" (+01'46") | 153 / 5201 |
| 9 | | 05'31" (+00'46") | 905 / 6107 |
台北市風哥
W18 day2比賽期訓練課表：
M20+T3*2+M5
地點：國小250M場
溫度：17度
濕度：63%
735:直播狀況指數-3
HRV：79/86
您於今天19:50開始跑步，紀錄摘要如下：
時間：0:33:00
距離：6.11 公里
平均配速：5:24 /公里
平均心率：144 bpm
訓練指數：8.9 點
即時跑力：46.5 (↑1.2)
狀況指數：1.5
體能指數：12
疲勞指數：10.4
越接近比賽越擔心著涼感冒，今天選擇去最近的國小吃甜甜圈，可以把外套脫了放司令台，今天M配速跑的差了一點，心率也偏低，T有跑到
#BeatYesterday
#贏過昨天的自己
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