林智暉 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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7.2 km | 00:40:04 | 05:33/km

日期: 2013-10-16 22:08 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 05'53" / 05'48" / 05'37" / 05'35" / 05'33" / 05'29" / 05'06" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'32"

(28'32")

05'40"

5023 / 5023

2

11'32"

(40'04")

05'16"

2183 / 7207

騎車穿外套的人變多了。

10月累積里程 : 113.70 km

Merrell BARE ACCESS 累積 : 728.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

郭千瑜（菈亞.卡崎躂岸）, 傅振源和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'48"	00:11'41"
3	05'37"	00:17'18"
4	05'35"	00:22'53"
5	05'33"	00:28'26"
6	05'29"	00:33'55"
7	05'06"	00:39'01"
7.2	05'03"	00:40'04"

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