Harvey 2017/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Harvey 新北市
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4.3 km | 00:20:00 | 04:40/km

日期: 2017-02-08 05:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 04'49" / 04'43" / 04'36" / 04'31" / 04'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 121.53 km

Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 : 11281.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Gordon sung 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'43"	00:09'32"
3	04'36"	00:14'08"
4	04'31"	00:18'39"
4.3	04'49"	00:20'00"

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