6.4 km | 00:34:09 | 05:19/km日期: 2017-02-07 18:51 - 地點: 大佳河濱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 00'45" / 05'20" / 05'19" / 05'23" / 05'22" / 04'57" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'13") | 403 / 6403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
101.21 km Adidas Takumi Ren Boost 3 累積 :
374.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'45" | 00:00'45" |
2 | 05'20" | 00:06'05" |
3 | 05'19" | 00:11'24" |
4 | 05'23" | 00:16'47" |
5 | 05'22" | 00:22'09" |
6 | 04'57" | 00:27'06" |
6.4 | 05'07" | 00:29'10" |