8.8 km | 01:02:24 | 07:06/km日期: 2017-02-09 06:08 - 地點: 市區 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 108 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 1°C - 濕度: 99
Pace: 05'32" / 36'10" / 07'36" / 08'47" / 07'39" / 11'03" / 07'17" / 05'42" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'47" (+03'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+02'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'02" (+03'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+01'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'14") | 782 / 8782 |
今天單純陪舒跑哥等跑友公益環島~工作關係就陪跑一小段台東市區
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 200.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 36'10" | 00:41'42" |
| 3 | 07'36" | 00:49'18" |
| 4 | 08'47" | 00:58'05" |
| 5 | 07'39" | 01:05'44" |
| 6 | 11'03" | 01:16'47" |
| 7 | 07'17" | 01:24'04" |
| 8 | 05'42" | 01:29'46" |
| 8.8 | 05'46" | 01:34'17" |
展開計圈分析
留言 
