4.0 km | 00:17:43 | 04:23/km日期: 2017-02-08 20:44 - 平均心率: 168 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 04'44" / 04'20" / 04'22" / 04'06" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'31") | 800 / 800 |
2 | | 04'32" (+00'27") | 800 / 1600 |
3 | | 04'22" (+00'17") | 800 / 2400 |
4 | | 04'17" (+00'12") | 800 / 3200 |
5 | | 04'05" | 800 / 4000 |
6 | | 05'19" (+01'14") | 17 / 4017 |
7 | | 09'51" (+05'46") | 9 / 4026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
158.49 km Asics sky sensor 累積 :
271.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'20" | 00:09'04" |
3 | 04'22" | 00:13'26" |
4 | 04'06" | 00:17'32" |
4.0 | 07'27" | 00:17'44" |