轟吼輪 2017/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

轟吼輪新竹
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11.1 km | 02:09:33 | 11:41/km

日期: 2017-02-07 09:19 - 地點: 日月潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 4702 - 平均步頻: 36 - 平均步幅: 235 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 15'29" / 23'06" / 15'15" / 07'18" / 20'48" / 00'33" / 12'03" / 08'48" / 04'39" / 06'59" / 03'18" / 08'22" / 36'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'59"

(15'59")

15'53" (+11'38")

1005 / 1005

26 / 236

2

22'42"

(38'41")

22'40" (+18'25")

1001 / 2007

28 / 155

3

15'19"

(54'00")

15'18" (+11'03")

1000 / 3007

34 / 189

4

07'21"

(01:01'21")

07'18" (+03'03")

1006 / 4013

19 / 708

5

20'46"

(01:22'07")

20'37" (+16'22")

1006 / 5020

17 / 270

展開計圈分析

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搭船走路騎車

2月累積里程 : 237.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 丁彥伶和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'29"	00:15'29"
2	23'06"	00:38'35"
3	15'15"	00:53'50"
4	07'18"	01:01'08"
5	20'48"	01:21'56"
6	00'33"	01:22'29"
7	12'03"	01:34'32"
8	08'48"	01:43'20"
9	04'39"	01:47'59"
10	06'59"	01:54'58"
11	03'18"	01:58'16"
12	08'22"	02:06'38"
11.1	-3'-9"	02:09'33"

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朋友動態

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