Hung-Chia Liao 2017/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
ID 112411

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9.1 km | 00:53:11 | 05:49/km

日期: 2017-02-11 06:19 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 44%

Pace: 05'56" / 06'08" / 05'53" / 05'47" / 05'27" / 05'28" / 06'15" / 05'36" / 05'29" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

53'00"

(53'00")

05'45"

9196 / 9196

基本訓練，慢慢跑~~

2月累積里程 : 133.02 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

XT 上傳 | 7 years ago

Alice, 葉晉標和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'08"	00:12'04"
3	05'53"	00:17'57"
4	05'47"	00:23'44"
5	05'27"	00:29'11"
6	05'28"	00:34'39"
7	06'15"	00:40'54"
8	05'36"	00:46'30"
9	05'29"	00:51'59"
9.1	08'45"	00:53'11"

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