王耿彬 2017/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

王耿彬台南
ID 277437

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5.0 km | 00:25:59 | 05:11/km

日期: 2017-02-08 18:39 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 58%

Pace: 05'20" / 05'12" / 05'17" / 05'04" / 05'04" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'32")

05'11" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'16"

(15'49")

05'16" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'04"

(20'53")

05'04" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'03"

(25'57")

05'03"

1000 / 5000

6

00'01"

(25'59")

04'01"

7 / 5007

2月累積里程 : 114.39 km

TCX 上傳 | 7 years ago

西瓜, Hsu PoMin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'12"	00:10'32"
3	05'17"	00:15'49"
4	05'04"	00:20'53"
5	05'04"	00:25'57"
5.0	04'25"	00:25'59"

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