5.0 km | 00:27:07 | 05:24/km日期: 2017-01-23 16:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 4454 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 47%
Pace: 05'37" / 05'20" / 05'20" / 05'23" / 05'23" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'22") | 1009 / 1009 | 163 / 108 |
2 | | 05'16" (+00'01") | 1010 / 2019 | 164 / 114 |
3 | | 05'15" | 1002 / 3022 | 165 / 115 |
4 | | 05'22" (+00'07") | 1003 / 4025 | 162 / 114 |
5 | | 05'23" (+00'08") | 1007 / 5032 | 163 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
14.07 km 母子鱷魚 一代 (青) 累積 :
709.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'20" | 00:10'57" |
3 | 05'20" | 00:16'17" |
4 | 05'23" | 00:21'40" |
5 | 05'23" | 00:27'03" |
5.0 | 04'21" | 00:27'07" |