15.4 km | 01:51:07 | 07:12/km日期: 2016-11-06 16:59 - 地點: 葡萄牙Porto - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1261 Cal
Pace: 10'16" / 06'49" / 06'34" / 06'31" / 06'38" / 06'41" / 06'14" / 06'38" / 07'00" / 06'48" / 07'23" / 06'38" / 08'04" / 07'55" / 07'23" / 08'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
36.51 km 
李寧 环弓2016 累積 :
377.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'16" | 00:10'16" |
| 2 | 06'49" | 00:17'05" |
| 3 | 06'34" | 00:23'39" |
| 4 | 06'31" | 00:30'10" |
| 5 | 06'38" | 00:36'48" |
| 6 | 06'41" | 00:43'29" |
| 7 | 06'14" | 00:49'43" |
| 8 | 06'38" | 00:56'21" |
| 9 | 07'00" | 01:03'21" |
| 10 | 06'48" | 01:10'09" |
| 11 | 07'23" | 01:17'32" |
| 12 | 06'38" | 01:24'10" |
| 13 | 08'04" | 01:32'14" |
| 14 | 07'55" | 01:40'09" |
| 15 | 07'23" | 01:47'32" |
| 15.4 | 08'36" | 01:51'07" |
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