| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  13.1 km | 01:11:47 | 05:30/km日期: 2012-08-06 05:29 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% Pace: 06'09" / 05'30" / 05'29" / 05'25" / 05'29" / 05'21" / 05'25" / 05'25" / 05'36" / 05'28" / 05'29" / 04'34" / 06'07" / 06'32" /
自從用了Neo-Ice冰敷套後，比賽完痠痛的症狀明顯改善很多，通常隔天就完全無痛無感了。早上依舊起了大早晨跑，為至善半馬跟龍鳳谷超馬備戰。今天換換口味，改跑竹北運動場外圍馬路，一圈大約2k左右，比繞上層看台(最外圍約850m/圈)又有趣多了，一早路上沒什麼車很安全，空氣也不錯，今天配速也蠻穩定，只不過雲層還是厚了點，啊颱風不是才剛走... 8月累積里程 : 309.65 km XT 上傳 | 12 years ago ·  留言
|
