我不找跑友 2017/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

我不找跑友台中
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我不找跑友

10.0 km | 00:59:56 | 05:59/km

日期: 2017-02-16 10:04 - 總爬升: 166 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 熱 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 59%

Pace: 06'35" / 06'19" / 06'02" / 06'34" / 06'38" / 05'08" / 05'31" / 05'38" / 05'48" / 05'37" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+01'27")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'54")

06'19" (+01'11")

1000 / 2000

3

06'01"

(18'56")

06'01" (+00'53")

1000 / 3000

4

06'34"

(25'30")

06'34" (+01'26")

1000 / 4000

5

06'37"

(32'08")

06'37" (+01'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

我不找跑友

·

67.1kg+亂跑+很熱
*********************************
中午吉祥辣醬麵+水餃

2月累積里程 : 525.13 km

Brooks Ghost 7 累積 : 1075.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王志宏, holst 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'19"	00:12'54"
3	06'02"	00:18'56"
4	06'34"	00:25'30"
5	06'38"	00:32'08"
6	05'08"	00:37'16"
7	05'31"	00:42'47"
8	05'38"	00:48'25"
9	05'48"	00:54'13"
10	05'37"	00:59'50"
10.0	07'48"	00:59'56"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km