GUGELHUPF 2017/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
ID 25370

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8.7 km | 00:47:33 | 05:29/km

日期: 2017-02-16 22:00 - 地點: 新社 - 天氣: 晴 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 8474 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 52%

Pace: 05'24" / 05'39" / 05'35" / 05'40" / 05'36" / 05'35" / 05'29" / 05'26" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'28"

(09'28")

05'29" (+00'21")

1725 / 1725

177 / 102

2

09'48"

(19'16")

05'38" (+00'30")

1736 / 3462

177 / 99

3

09'39"

(28'55")

05'36" (+00'28")

1722 / 5184

178 / 100

4

09'40"

(38'35")

05'32" (+00'24")

1742 / 6927

178 / 100

5

08'56"

(47'31")

05'08"

1739 / 8666

178 / 109

展開計圈分析

2月累積里程 : 143.21 km

Mizuno Waverider19 累積 : 779.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉煌國, 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'39"	00:11'03"
3	05'35"	00:16'38"
4	05'40"	00:22'18"
5	05'36"	00:27'54"
6	05'35"	00:33'29"
7	05'29"	00:38'58"
8	05'26"	00:44'24"
8.7	04'43"	00:47'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km