4.4 km | 00:28:43 | 06:32/km日期: 2017-02-17 18:13 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 48%
Pace: 07'06" / 06'17" / 07'08" / 05'55" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'49") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'21" (+01'32") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'07" (+01'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'23" (+00'34") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'57" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'13" (+01'24") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'06" (+01'17") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'22" (+00'33") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'49" | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'02" (+00'13") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'55" (+00'06") | 387 / 4387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
231.22 km 
TJR-278-9090 ASICS 累積 :
903.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'17" | 00:13'23" |
| 3 | 07'08" | 00:20'31" |
| 4 | 05'55" | 00:26'26" |
| 4.4 | 05'53" | 00:28'43" |
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