david 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

david 新北市
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6 H | 43.0 km | 08:22/km | 第63馬

2017臺北國際超級馬拉松賽（第三天賽事)

官方成績
日期	2017-02-12
成績	43.00 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:22/km

日期: 2017-02-12 07:00 - 地點: 台北市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2332 Cal - 總步數: 58004 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

40'22"

(40'22")

08'04" (+00'10")

5001 / 5001

166 / 74

2

39'45"

(01:20'07")

07'56" (+00'02")

5009 / 10010

170 / 73

3

39'58"

(02:00'05")

07'59" (+00'05")

5002 / 15013

168 / 74

4

39'40"

(02:39'45")

07'55" (+00'01")

5000 / 20013

168 / 74

5

41'10"

(03:20'55")

08'13" (+00'19")

5006 / 25020

164 / 73

展開計圈分析

新北市

david

·

新北市

david

·

賽後評分: 去年報12H，今年跑6H就好
給 5 星

2月累積里程 : 133.24 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

瑤瑤, andersonyang 和其他 46 人說推

·

觀看另 9 則留言

Wallace 恭喜完賽

2017-02-13 10:36 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽!

2017-02-13 22:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	07'38"	00:16'47"
3	07'49"	00:24'36"
4	07'54"	00:32'30"
5	07'54"	00:40'24"
6	07'53"	00:48'17"
7	07'56"	00:56'13"
8	07'53"	01:04'06"
9	08'02"	01:12'08"
10	07'55"	01:20'03"
11	08'50"	01:28'53"
12	07'55"	01:36'48"
13	07'44"	01:44'32"
14	07'42"	01:52'14"
15	07'46"	02:00'00"
16	08'27"	02:08'27"
17	07'50"	02:16'17"
18	07'44"	02:24'01"
19	07'44"	02:31'45"
20	07'52"	02:39'37"
21	07'43"	02:47'20"
22	10'08"	02:57'28"
23	07'48"	03:05'16"
24	07'46"	03:13'02"
25	07'34"	03:20'36"
26	07'37"	03:28'13"
27	07'38"	03:35'51"
28	07'46"	03:43'37"
29	07'48"	03:51'25"
30	08'45"	04:00'10"
31	07'57"	04:08'07"
32	07'51"	04:15'58"
33	07'40"	04:23'38"
34	09'24"	04:33'02"
35	07'51"	04:40'53"
36	07'59"	04:48'52"
37	07'59"	04:56'51"
38	08'43"	05:05'34"
39	10'01"	05:15'35"
40	09'40"	05:25'15"
41	08'36"	05:33'51"
42	08'47"	05:42'38"
43	12'56"	05:55'34"
43.2	19'00"	05:59'17"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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