恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:43:16 | 07:44/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-02-12 |
| 成績 | 02:43:16 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:44/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'41" (+00'59") | 01:10'23" |
| 00:34'42" |
| 00:35'35" (+00'53") | 01:20'21" (+09'58") |
| 00:44'46" (+10'04") |
|
日期: 2017-02-12 06:18 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1242 Cal - 總步數: 25302 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 72%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'02" (+07'36") | 9 / 9 | 165 / 43 |
| 2 | | 07'45" (+01'19") | 1001 / 1011 | 170 / 75 |
| 3 | | 07'03" (+00'37") | 1000 / 2011 | 176 / 80 |
| 4 | | 06'28" (+00'02") | 1001 / 3012 | 176 / 87 |
| 5 | | 07'10" (+00'44") | 1001 / 4013 | 176 / 78 |
| 6 | | 07'05" (+00'39") | 1004 / 5018 | 175 / 80 |
| 7 | | 07'23" (+00'57") | 1007 / 6025 | 165 / 81 |
| 8 | | 06'37" (+00'11") | 1004 / 7029 | 177 / 84 |
| 9 | | 06'53" (+00'27") | 1002 / 8031 | 174 / 83 |
| 10 | | 06'34" (+00'08") | 1005 / 9037 | 173 / 87 |
| 11 | | 07'09" (+00'43") | 1000 / 10037 | 160 / 87 |
| 12 | | 07'08" (+00'42") | 1008 / 11045 | 167 / 83 |
| 13 | | 06'55" (+00'29") | 1009 / 12055 | 179 / 80 |
| 14 | | 07'13" (+00'47") | 1007 / 13062 | 169 / 81 |
| 15 | | 07'11" (+00'45") | 1006 / 14068 | 142 / 97 |
| 16 | | 06'59" (+00'33") | 1007 / 15076 | 178 / 80 |
| 17 | | 13'29" (+07'03") | 1003 / 16079 | 95 / 77 |
| 18 | | 06'26" | 1009 / 17089 | 178 / 87 |
| 19 | | 07'55" (+01'29") | 1001 / 18090 | 140 / 89 |
| 20 | | 07'50" (+01'24") | 1002 / 19093 | 114 / 111 |
| 21 | | 09'06" (+02'40") | 1000 / 20093 | 115 / 95 |
| 22 | | 07'57" (+01'31") | 1000 / 21094 | 135 / 92 |
| 23 | | 07'55" (+01'29") | 490 / 21584 | 146 / 86 |
賽前宣言: 人生的第1次半馬，完賽為目標，加油^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
35.13 km 
HOKA ONE ONE Arashi Wide 累積 :
812.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'05" | 00:14'55" |
| 3 | 06'29" | 00:21'24" |
| 4 | 07'10" | 00:28'34" |
| 5 | 07'07" | 00:35'41" |
| 6 | 07'20" | 00:43'01" |
| 7 | 06'41" | 00:49'42" |
| 8 | 06'56" | 00:56'38" |
| 9 | 06'33" | 01:03'11" |
| 10 | 07'12" | 01:10'23" |
| 11 | 07'06" | 01:17'29" |
| 12 | 06'59" | 01:24'28" |
| 13 | 07'14" | 01:31'42" |
| 14 | 07'17" | 01:38'59" |
| 15 | 06'59" | 01:45'58" |
| 16 | 13'36" | 01:59'34" |
| 17 | 06'19" | 02:05'53" |
| 18 | 07'56" | 02:13'49" |
| 19 | 07'50" | 02:21'39" |
| 20 | 09'05" | 02:30'44" |
| 21 | 07'57" | 02:38'41" |
| 21.5 | 09'01" | 02:43'16" |
展開計圈分析
留言 
