12.2 km | 01:35:45 | 07:51/km日期: 2017-02-15 17:37 - 總爬升: 188 m - 地點: 精科園區 - 天氣: 冷 - 平均心率: 154 - 卡路里: 673 Cal - 總步數: 13819 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 45%
Pace: 07'42" / 08'10" / 12'25" / 08'16" / 06'35" / 07'35" / 05'25" / 09'57" / 06'06" / 05'48" / 09'14" / 07'05" / 09'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'40" (+02'15") | 1000 / 1000 | 155 / 83 |
| 2 | | 08'12" (+02'47") | 1006 / 2006 | 153 / 79 |
| 3 | | 12'25" (+07'00") | 1003 / 3009 | 110 / 72 |
| 4 | | 08'13" (+02'48") | 1005 / 4014 | 153 / 79 |
| 5 | | 06'31" (+01'06") | 1001 / 5016 | 173 / 88 |
| 6 | | 07'37" (+02'12") | 1000 / 6017 | 134 / 97 |
| 7 | | 05'25" | 1006 / 7023 | 179 / 102 |
| 8 | | 10'05" (+04'40") | 1002 / 8026 | 105 / 94 |
| 9 | | 06'03" (+00'38") | 1007 / 9033 | 174 / 94 |
| 10 | | 05'41" (+00'16") | 1006 / 10040 | 170 / 103 |
| 11 | | 09'16" (+03'51") | 1000 / 11041 | 127 / 84 |
| 12 | | 07'04" (+01'39") | 1005 / 12046 | 155 / 90 |
| 13 | | 06'10" (+00'45") | 178 / 12224 | 170 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 168.35 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 08'10" | 00:15'52" |
| 3 | 12'25" | 00:28'17" |
| 4 | 08'16" | 00:36'33" |
| 5 | 06'35" | 00:43'08" |
| 6 | 07'35" | 00:50'43" |
| 7 | 05'25" | 00:56'08" |
| 8 | 09'57" | 01:06'05" |
| 9 | 06'06" | 01:12'11" |
| 10 | 05'48" | 01:17'59" |
| 11 | 09'14" | 01:27'13" |
| 12 | 07'05" | 01:34'18" |
| 12.2 | 09'10" | 01:35'56" |
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