10.0 km | 00:58:21 | 05:49/km日期: 2017-02-15 08:25 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 05'38" / 05'40" / 05'40" / 05'54" / 06'01" / 06'06" / 05'55" / 05'59" / 05'42" / 05'44" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'33" | 10 / 10010 |
感覺不錯！維持跑感，明天出發日本京都，挑戰海外第一馬！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 150.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'40" | 00:11'18" |
| 3 | 05'40" | 00:16'58" |
| 4 | 05'54" | 00:22'52" |
| 5 | 06'01" | 00:28'53" |
| 6 | 06'06" | 00:34'59" |
| 7 | 05'55" | 00:40'54" |
| 8 | 05'59" | 00:46'53" |
| 9 | 05'42" | 00:52'35" |
| 10 | 05'44" | 00:58'19" |
| 10.0 | 04'51" | 00:58'22" |
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