4.1 km | 00:25:23 | 06:07/km日期: 2017-02-14 20:03 - 地點: 億載金城 - 平均心率: 150 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 4314 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 07'04" / 07'39" / 04'57" / 04'55" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+02'12") | 1001 / 1001 | 171 / 82 |
2 | | 07'38" (+02'47") | 1000 / 2002 | 155 / 83 |
3 | | 05'06" (+00'15") | 1004 / 3007 | 180 / 108 |
4 | | 04'51" | 1001 / 4009 | 178 / 115 |
5 | | 04'44" | 140 / 4149 | 177 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
31.48 km Nike紅色跑鞋 型號 累積 :
758.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'39" | 00:14'43" |
3 | 04'57" | 00:19'40" |
4 | 04'55" | 00:24'35" |
4.1 | 05'41" | 00:25'23" |