Amy Tsai 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Tsai 新竹
ID 225115

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5.3 km | 00:44:35 | 08:22/km

日期: 2017-02-19 08:20 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 07'18" / 07'39" / 08'01" / 08'27" / 08'44" / 13'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17"

1000 / 1000

2

07'39"

(14'56")

07'39" (+00'22")

1000 / 2000

3

08'01"

(22'58")

08'01" (+00'44")

1000 / 3000

4

08'26"

(31'24")

08'26" (+01'09")

1000 / 4000

5

08'44"

(40'08")

08'44" (+01'27")

1000 / 5000

6

04'26"

(44'35")

13'50" (+06'33")

320 / 5320

2月累積里程 : 45.75 km

Nike Wmns Free Rn Flyknit 累積 : 649.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), 林月珍和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'39"	00:14'57"
3	08'01"	00:22'58"
4	08'27"	00:31'25"
5	08'44"	00:40'09"
5.3	13'50"	00:44'35"

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